クラスのご案内

つぶつぶ雑穀の家「まるのひ」では、主に下記クラスをご用意しています♩

♩つぶつぶ料理体感講座♩

つぶつぶ料理って？？雑穀って？
まずは、どんな料理か体験してみたい方へ

料理１品＋試食ランチ（オプション）のクラスです。
料理はデモンストレーションが中心なので、
小さいお子様連れでもご参加いただけます。

お家に帰ってすぐ作れる！
「つぶつぶ雑穀スープ」

「つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ」
「つぶつぶ雑穀ごちそうごはん」
のテキストを使いながら、丁寧にお伝えします。

内容：
60分料理レッスン＋試食ランチ(オプション)

受講費：
◆1レッスン60分
　　2,500円(税込)
◆オプション試食ランチ代
　　1,000円(税込・特別価格）
　　お子様のランチが必要な場合＋500円
◆テキスト用本代
　　各1,620円(税込)
　　　※本をすでにお持ちの方はご持参ください。
　　　その場合は、本代の費用はかかりません。



♩つぶつぶ雑穀料理クラス♩

つぶつぶ雑穀料理にチャレンジしてみたい！
コツをつかんで、もっとおいしく作れるようになりたい！
そんな方向けのクラスです。

雑穀おかず料理（試食ランチ付）のクラスです。
料理はデモンストレーションが中心なので、
小さいお子様連れでもご参加いただけます。

メインのおかずが作れるようになる！
使用頻度が一番高くて、美味しい
「つぶつぶ雑穀おかず」
のテキストを使いながら、丁寧にお伝えします。

内容：
120分料理レッスン（試食ランチ付）
お子様のランチが必要な場合＋500円。

受講費：
◆1レッスン120分
　　4,500円（税込）
◆テキスト用本代
　　1,728円(税込)
　　　※本をすでにお持ちの方はご持参ください。
　    　  その場合は、本代の費用はかかりません。


つぶつぶ料理体感講座、つぶつぶ雑穀料理クラスは、
デモンストレーション中心です。

おいしい雑穀料理を作るには、
まずは実際に目で見て、触って、味わうことが一番です！

料理の完成型のイメージや味がインプットされ、
簡単に、そして確実においしく作れるようになります♪



♩未来食セミナーScene1♩

いつも体調がスッキリとしない方、
食を変えたつもりなのに健康になれない方、
色々な情報の多さに迷われている方、
自分の生き方にモヤモヤしている方、

食を土台にしながら意識の転換を計るのが一番早道です！
セミナーでは、食べ物と身体と心の本当の関係を思い出し、
いのちの運営術としての食の技と心を身につけます。

未来食セミナーScene1で得られること
①食べ方と考え方が同時に学べる
②おいしい健康が共存する速攻料理術が身につく
③情報に惑わされなくなり、ストレスがなくなる
④本当の食べ物が見分けられるようになる
⑤心が前向きになり、行動的になる

さあ、どうぞ新しい自分の扉を開いてください！
http://www.tsubutsubu.jp/seminar-miraishoku/



♩つぶつぶ会＠まるのひ♩

未来食セミナーScene1受講者を対象にした交流会です。
内容は別途お知らせします。



そのほか、
雑穀栽培体験イベント、
「未来食セミナーScene1」フォローアップクラス、なども開催予定です♩